o segredo da longevidade...

Estava eu a ler um artigo de revista cujo titulo era "Conheça os segredos da longevidade" e dei por mim a pensar... que fazer exercicio fisico, manter uma alimentação equilibrada, evitar o alcool, o tabaco, não stressar, controlar o peso, beber muita água e muito chá, dormir 8 horas por dia, etc... já nós sabemos que faz bem, podiam era publicar um artigo de "como ajudar a pôr estes habitos em pratica conjugando com o cotidiano acelarado e complicado das pessoas não?!?!?! É que os artigos relacionados com este assunto falam sempre do mesmo. Mas pergunto como é que as pessoas o fazem? Como gerem o tempo para conseguir? Existem truques que estimulem as pessoas a mudar o seu comportamento??? É que já estamos formatados á tantos anos para um comportamento, como vamos muda-lo de um dia para o outro??? Chegar aos 100 anos saudavel e cheio de energia e alegria é o sonho de qualquer pessoa, mas por estas coisas em pratica.... Jornalistas deste país, toca mas é a investigar os truques e os metodos mais eficazes para mudar o comportamento!!!!